Mein Low-Carb Mittagessen...
Veröffentlicht auf 17. Februar 2013
Auberginen überbacken mit Frischkäse und Parmesan...
500 g Auberginen
6 El Olivenöl
Salz
Pfeffer
0,5 Bund glatte Petersilie
1 Dose Pizzatomaten
1 Knoblauchzehe
Zucker
1 Msp. Cayennepfeffer
100 g Crème fraîche( ich habe frischkäse genommen)
50 g geriebener ital. Hartkäse
1. Auberginen putzen und in 1/2 cm dicke Scheiben schneiden. Ein Blech mit 1 El Öl fetten. Auberginenscheiben von beiden Seiten salzen und pfeffern und nebeneinander auf das Blech legen. Mit 2 El Öl beträufeln und im heißen Ofen bei 200 Grad auf der mittleren Schiene 30-35 Min. backen (Umluft nicht empfehlenswert).
2. Inzwischen Petersilienblättchen von den Stielen zupfen und grob hacken. Pizzatomaten mit 1 El Öl, der Hälfte der Petersilie und der durchgepressten Knoblauchzehe mischen. Mit 1 Prise Zucker, Cayennepfeffer, Salz und Pfeffer würzen. Crème fraîche mit dem Käse verrühren.
3. Eine Auflaufform (ca. 25 x 20 cm) mit 1 El Öl fetten. Die Tomatensauce und die Auberginenscheiben in die Form schichten. Die Crème-fraîche-Käse-Mischung darauf verteilen.
4. Auberginen im heißen Ofen bei 200 Grad auf der mittleren Schiene 15 Min. goldbraun überbacken (Umluft nicht empfehlenswert). Mit der restlichen Petersilie bestreut servieren.
495 kcal
40 g Eiweiß
30 g Fett
13 g KH
